练习书法时，如何提高控笔能力，达到所想的境界

关于如何练习书法时怎样提高控笔能力，首先我认为有以下几点：

1. 宋四家之一的苏东坡，在讨论书法时留下了一句至理名言，我想能够提高书写时的控笔能力，那就是“了然于心，了然于口，了然于手”。意思就是要对于你所要书写的内容要熟悉，不能一边写一边想，其次在书法技术上要高度熟练，只要做到了这两点可以在你书写时提高你的控笔能力。

2. 平常自己在家里面练习书法时要多练习楷书，因为楷书是你书法的基本功，基本功不牢固，书写的笔画没有力度，没有质感。楷书就是在慢写的过程中练习你的控笔能力。所以要增加对楷书的练习，楷书写好了自然把控毛笔的能力就上去了

3. 其次要多练习大字，因为在书写大字的过程中，笔的运行轨迹相对较长，笔画相对较粗重，长期坚持练习大字可以增加笔力，自然而然地也就提高了毛笔的控制力！

4. 再有就是小编提到的可以增加笔的重量来提高对毛笔的把控能力，这一点我是不认可的。因为增加笔的重量，有时候反而会写起来更加的便利轻松。这是不可取的。要增加对毛笔的控制力，我认为要使用比较轻的笔，反而可以增加对比的控制力。这是我长期的实践中总结出来的。

5. 建议书友可以使用兼毫笔，或者纯羊毫的毛笔。纯羊毫的毛笔可能太软，一般功力较浅的人很难适应羊毫笔。但是可以使用兼毫笔，而不要用纯狼毫的毛笔。因为笔毫越柔软，练习起来就增加难度，提高功力，长期坚持使用的话也可以提高对毛笔的控制力！

6. 读帖 通过读帖，对法帖的点画字形和表现技法有个清晰的理解。做到胸中有竹。这个过程，就是从理论上学习理解书法艺术的过程，也是学会欣赏书法艺术的过程。

通过细致的阅读，了解书法三要素在法帖中的具体体现，为进行临帖实践做好基础性的准备工作。

7. 对临法帖 通过对临实践，掌握书法的技法和实操能力。这个过程是学习书法的关键。是学习书法者能否将书法技法过度到自己手中的关键，临习的越象，越准确，表明对原帖的理解的越深刻越丰富。也是锻炼控笔能力的实践阶段。

8. 背临和意临 背临和意临是检验我们学习书法，从自然之竹，通过观察，变为胸中之主竹，由胸中之竹通过对临，成为纸上之竹的境界的过程。在此基础上达到意临阶段，基本上即可实现所写即所想的水平。也是提高控笔能力的必须的过程。

1.首先，你要有一定的腕力，这个你可以用一些土的方法练习，比如写字的时候腕子上绑一个一公斤左右的沙袋，然后悬腕进行练习。时间长了，无论握笔还是腕力都会有一定的提升。

2.你在正常的临摹练习以后，可以试着掺杂融入无法度的随意性练习，练习这个的时候，不要刻意注重法度结构，也不要可以安排什么章法，就是放开心情和手腕，随意书写。这样可以很好的锻炼所想即写的能力。

3.临摹字帖的时候，可以对临和背临掺杂进行。对临我就不说了，大家都理解。背临很重要，背临之前要对字帖进行精读，仔细研究和分析字的形式和结构，最关键的是要体会字的笔意。

理解了笔意后，根据笔意的感觉进行书写。注意要运用笔意，至于原帖的字形不要太在乎，只要找到笔意感觉即可。

4.对笔意熟悉以后，我们可以根据笔意随时进行一些小品式的创作。如果遇到问题，也不要停止，写完以后再去查找资料解决问题。

5.根据古人的字帖，多多观察最出色的笔画，临写这些具有特色的笔画，体会用笔的妙处和笔法规则。

还有平时对线条的练习也不要停止，如转折处的使转，笔画提按的拿捏。这些都很重要。