梁小钧草书训练
第一天，7月15日
上午：提问题、交流讨论
●烈日狂草教学宗旨：
主要訓練“眼、手、胆”！！！这三个字学会了，什么字帖都一样！任何一位老师都不一定就是最正确的，只能作为参考。老师只是起到桥梁作用，是介绍字帖（经典）的桥梁。当然，能做到越客观越好。最终的标准还是经典碑帖！
关于线条的训练，多练习长一点的圆厚的线。作为草书训练，应该多写大篆、金文，从中去体会线条的沉厚、张力和意韵。
●
写大草对结构的松紧一定要适当夸张处理。写紧，气会聚起来，写松，气就垮散了，只有体会到疏密、松紧的夸张取舍，才能更容易找到原帖的度。
●
观察字贴，会因视觉错觉或观察方法不够正确而大打折扣，而书写（用毛笔表达）时因驾驭毛笔的能力问题又打一次折扣，两次折扣打下来，最后作品便离原帖相去甚远。
●
写大草，要有意识的减弱提按，把空间做得更抽象一点，细线牵丝也要有意识的加强。
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单字之间的处理要有字组意识，不要被单字概念束缚住。
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尽量不要取法当代人，当代人不够固定，不够成熟，不够系统，有些已经做到极致化了，就那么几招几种，如果要演绎的话，可能会更困难，很容易就被套进去。
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生宣上写字，要很会用水。
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字外空间要尽量做整齐一点，作品要有大气、堂正之象。
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要会把字内空间和字外空间融合起来去处理。任何一块白的地方都非常重要。
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临帖不要被一种帖套死，要活学，甚至放到书法史中去比较衡量。要很理性去关注各种对比，体验的越多，才能知道哪种度更更接近原帖或是自己的度，不能总是“永和九年”，而是要有通篇、全局（横向、纵向）谋略。
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张旭的空间、线条高，怀素的线性没有王羲之高，略显单调。王羲之的线性，用笔，动作，空间处理的绝高。像《丧乱帖》几乎字字珠玑。
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多写大字以后，再写小字会有大气象，小字可以写的细腻一些，而写大字一定要学会“取舍”。一幢两层别墅和一幢八十层高楼不可同日而语，给人的感觉完全不同。如写《兰亭序》，其中起笔的牵丝小映带，很漂亮，很丰富，一旦放大写，肯定不能原样放大，否则就妖了。
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历代碑帖都可以放大临写，方法一致，关键看如何取舍，对传统的理解到哪里，表现的“度”便会在哪里。
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处理好大空间和小空间的依次变化，理性而自然的空间感。
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如何读帖？为什么人家临写的东西就那么丰富？主要是观察方法问题，要会读帖。如前6天的学习中，先是客观被动一点单个字描形，掌握其点画、结构、笔势等特征。而后主动去取舍改造，通篇布谋，掌握全局的风格和情感起伏。
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关于《书谱》，对比的重要性→丰富性→艺术表现力、创造力。对王羲之而言，孙过庭是做加法还是减法。。。
下午：线条专题
练习一：长、短线条训练
要求：一张纸，两行，随意的短线、长线、直线、弧线，把纸撑满，要有松紧关系，不要枯笔，线要圆厚要沉得住。
练习二：慢速画圈
要求：一张纸画四个蚊香形圆圈，内白要基本均匀，慢速中锋、裹锋，注意时刻调峰。
练习三：快速画圈
要求：同上，一张纸画圈，内白均匀，快速中锋、裹锋，注意时刻调峰。速度虽快，但线条质量不能降低。
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感受线条的气韵，不要被表象所迷惑。同时检验驾驭毛笔的能力。
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要认真对待每一张纸，不要在废纸上乱画，每一张都要作为一件完整的作品对待，对每一笔都要理性认真，不能松懈，失去真气。个别同学，在老师面前画圈的时候，写出的线质很好，但是当老师不在旁边的时候却写不好，说明不够严谨认真。纸，是有生命的，要认真善待它。
晚上大量巩固白天的练习。
第二天，7月16日
上午：传统空间的度
从《书谱》开始训练，体会单字特征，动作、单字造型能力，汉字“方”的概念，八方具备，四面停匀。
练习一：
要求：自由选字，两行，把整张纸撑满，不要管提按和用笔，只要线条和空间，用一根线条把书谱的空间表现出来，线条要求圆厚，鲜活，有弹性。
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可以不像字帖，但是要符合传统的度，能自圆其说也可以。
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不管写圆还是方，都要做的纯粹一些。
练习二：
要求：《草书十二品》P21页，“不妄顾者”四字，一张纸，要求同上，圆厚线，注意空间开合的度。此练习注意区分单字内空间的大小，哪个最大？哪个最小？哪个次之，要心中有数，切不可空间均匀化、随意化。
●
平衡不等于平均。
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形要整，要有堂正之感。
练习三：
要求：一张纸，两行，一行粗线，一行细线，自由选字，把纸撑起来，不管提按和用笔，只要线条和空间，但最最关键要有两种层次的线条，同时不管粗线、细线线条都要求圆厚，有鲜活，有弹性。
练习四：
要求：一张纸，两行，第一行粗线占2/3，细线占1/3， 第二行细线占2/3，粗线占1/3，
两个层次的线条自由组合。
●
线条圆厚，鲜活，有弹性要求不变。
下午：《书谱》精确描形及空间训练
上午的练习都有些含糊，空间大小区分得不够理性，有些显得支离破碎了。
练习一：眼光训练
要求：梁老师点字，请几个同学到黑板上精确描形，把空间作最理性的分析。比如《草书十二品》P16的“条”字，p21的“庸”字等。
●
通过到黑板上来做练习发现，首先是眼光问题，即看的不准，分析的空间不对，这样的话，手表现的再好也没用，先训练眼睛的观察方法，用各种参照点和辅助线，找准字形，养成良好的观察方法，切忌不能平均像抄字。
练习二：慢写，找准参照点（调锋、发力点）
要求：一张纸，叠成四格，《草书十二品》p17“经”、“黄”二字，慢写，仔细观察，不得少于五分钟写完。
●
此轮练习基本失败。因为大部分同学只用了一分钟左右就写完了，结构严重不准确。说明平时的惯性在作怪，没有认真读帖，认识上有问题，观察不够仔细。
练习三：自信与自恋
要求：一张纸，叠成四格，《草书十二品》p17“经”，“黄”，“庭”三字，慢写，认真观察，不得少于五分钟。写好以后，邻桌的同学两人一组互相批改，找出空间比例不对的地方。
●怎样才算临的像？形做得60—70%准确就很不错了，之所以用以上方法临帖，目的就是要养成良好的读帖、临帖习惯，杜绝惯性的干扰，同时又要克服自恋感，保持客观性。
●意临比忠实临摹更难！意临不是随意、不理性的快速书写，而是要有明确的目的性，也就是你想加进去的“意”是什么？一定要表达清楚！方的、圆的等等什么“意”都可以加进去，但就是不能加“随意”！！
练习四：字内空间
要求：《草书十二品》p14,15,16,17页的“余，详，谨，庭”字，注意四个字下半部分字内空间的异同。空间的减省、整齐、块面感与张力。
练习五：字外空间
要求：字与字之间的连接处理，除笔势之外，贯气的其它关系与方法。《草书十二品》P17页的“赞太师箴”、“真行”六字，注意上下字之间的各种关系的处理。
晚上大量巩固白天的练习。
第三天，7月17日
上午：
练习一：古诗四帖
要求：写一张有粗细两种层次线条变化的古诗四帖，不要提按，注意“岩，繙”二字是粗线，“一老公，共，纷”是细笔画，注意对比。
讨论：
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问题：线条是拖出来的，没有书写感，应体会第一天拉线的感觉。
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造型不够准确。
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最终目的不是把书谱、古诗四帖等写的如何好，而是要上升到方法论的学习训练，主要练好“眼、手、胆”。。。学会把握传统的“度”，不能用别人的具体方法，而是用思路作参考，不同的帖，要有不同的“度”。
●
多写大字，打开 “笔势”和“气象”。要敢于尝试“自己目前接受不了的度” ，只有不断挑战，才可能有不断的超越。
●
有很多人，创作时很痛苦，是因为临摹时太舒服了，都是按惯性抄书嘛。反之亦然。
●
一定要有作品意识。要敢理性主动地去犯错误，不要老是被动地接受。
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一出手就是《书谱》、王铎等某一家的风格，那只能得60分，要是多家的融合体，不像之像才是高手。
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有些人，苦学传统，只为表现自己；有些人，苦练传统，只为消灭自己。后者悲哀。
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临摹的四种状态：1， 形（古人的形）不似，神不似，
2，形（古人的形）似，神不似，
3，形（古人的形）似，神似，
4，形（自己的形）不似，神似。
●
之所以要吃百家菜，是为了做出第101道菜。
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毕加索画公牛，是一种对事物本质的精确提炼，而不是真的画一头毛茸茸的牛给你看，那就不是大师了。
下午：
练习一：《古诗四帖》的细线组 + 《书谱》粗线字
要求：一张纸，两行。如 “上元酒，同来，南宫，共纷，上元风雨，万里闻”等《古诗四帖》细线条的字组，再穿插《书谱》厚重线条的单字。但整件作品要以厚重为主，穿插一两组细线即可。
练习二：点连线，结构的精准性
要求：老师指定“丘、公、区、中”四字，以先打点的方式找准位置，再两点连线，把结构做到最大程度的精准。注意“丘”字最后一横避让关系的处理。时间越慢越好。
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以上打点、慢写的训练，可以时常进行，特别是在烦躁的时候最有效。
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《古诗四帖》的前七行不是很好，有点拘谨顶撞的感觉，字势四平八稳不够变化开张，而其后的处理就变化莫测、自然和谐了很多，结尾处几行感觉处理的也不够好，夸张得有点局促了，不如《自叙帖》的结尾处理自然。
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慢功————————-中间————————-快功，只有把两头都做好了，中间的才会把握得更好更准确。
理性↔感性↔理性
临 创 检验
● 大草創作時是靠潜意识的條件反射，沒有思考的時間，這就要求前面有扎实的鋪墊。
练习三：古诗四帖
要求：《草书十二品》p24页，p28页，“南宫，储宫”两组字组，要求慢写，用先打点的方法写出来，认真对待。
晚上大量巩固白天的练习。
第四天，7月18日
上午：
练习一：横划的起笔及形状
要求：《草书十二品》p17页，“太史箴、者也”横划的起笔动作及形状，尽量做准确。
‘太“字的第一横是什么型？ “者也”第一横、第二横的不同。等等。
练习二：竖划的起笔及形状
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真草篆隶都讲究以下几个因素，不能都一样。一、笔锋的入纸方向。二、笔锋的动作、形态。三，线条方向。四、线条形态。
练习三：节笔训练
要求：《草书十二品》p17页《书谱》“文学并代，情多”六字，注意节笔的动作、方向及形态。注意出锋的位置。
练习四：转折的训练
要求：略
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关于发力点体会要深要准，找准后不但用笔丰富，而且有力度感。
●
写字就是写道理，而不是描形。
下午：
练习一：中锋和侧锋的训练
要求：酒同来（中锋），一老四五（侧锋），一行。
●
“酒同来“纯中锋用笔还可以，一老四五（侧锋）普遍不好，特别是侧锋味道没写出来。
●
先建房子，后添家具——-纯粹一些。
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一、多想少写，二、多想多写。三、少想多写。四、少想少写。
练习二：讲解《书谱》、《古诗四帖》的用笔动作，中侧锋训练
要求：一张纸，中侧锋要明显的表现出来。《草书十二品》P33《古诗四帖》“老四”二字，P41 《自叙帖》“目愚劣”三字。中侧锋的极致对比，多写多练。
练习三：选字中侧锋训练
要求：一张纸，两行，老师临时指定选字，主动组合一幅作品，打破按顺序被动、惯性临帖的习惯。注意松紧、轻重关系。
晚上大量巩固白天的练习。
第五天：7月19日
上午：
练习一：粗细转换
要求：思维的切换。一张纸两行，《书谱》中细笔画的字，变成粗笔画去写；《古诗四帖》中粗笔画的字变细笔画去写。重—-变轻，轻—-变重。举例：《草书十二品》33页“其书非”可细，第15页“尤精于”等等要主动取舍、运用。
●
从临摹到创作的过程：忠实—-夸张—–变形—-改造—-增加字—–仿做—-创作。平时很多人的学习，都缺失中间环节。所以就出现临摹临得非常好，但不会创作的现象。没有做到变被动为主动。
●
把各种字帖融在一起写，整体看，不突兀，这是一种高水平能力。
●
高层次的作品，主要都不是服务于当下人民的。服务于未来，服务于历史。
●
学书不要太跟风，要敢于拷问，独立思考很重要。
●
先技术（具象），后艺术（抽象）。
练习二：忠实、夸张、变形
要求：一张纸，折成三格，《草书十二品》第8页 ~ 第33页，每格随意选临一个字：第一个字忠实临（不变，忠实的解读）；第二个字夸张临（不是简单的放大，而是把各种关系放大和加强）；第三个字变形临（把线性和笔法保留，把松紧关系改变，重组，而原帖的精神要求不变）。
下午：
练习一：单字夸张练习
要求：用加法或减法做单字的夸张练习。角度方法：一、空间大小组合。二、直线、弧线互变。三、连、断互变。大变小，圆变方，方变三角，中轴线左右摆动，公用笔画等等。
练习二：字组练习
要求：选字：《草书十二品》p11页，“不可得，不知前”六字，字与字之间紧密相连，似一个字，不需要太夸张，本身连贯性非常强，书写时要让人感觉不到你写了几个字，打破单字的概念。《草书十二品》P9页“情不可言”，p24页“青鸟向金”，p25页“下元酒”，p28页“难知以万年”，p32页“必贤哲”，p46页 “云寄太虚”等等。
●
大草是字组关系，小草是单字概念。
●
临摹时可以串起来，气息应该是古人的，归纳起来，还是原字风貌。
练习三：自选单字成组练习
要求：《草书十二品》p10—11页随便选4—5个单字，打破单字空间概念，组合成字组关系。注意一边齐，左右错位也可以贯气。
晚上大量巩固白天的练习。
第六天，7月20日
上午：
练习一：《书谱》综合训练
要求：老师点字书写，一行，空间、线形、用笔动作、起收笔、风格、状态都要分阶段表现出来。整体节奏由圆润灵动——逐步过渡到苍茫古拙。《草书十二品》第15页“常、而”，第16页“会、归”，第18页“感、迭”。
●
一轮作业过后，写得基本“都一样”，主要是从圆润到苍茫的状态气息没有过渡，不能区分。
练习二：《古诗四帖》综合训练
要求：《古诗四帖》34页“下、玉”，27页“分”，29页“既”，32页“不、别”。开始可以缓慢一些，注意结构和线质的变化，以及中侧锋的逐渐增加，后面的字可以有枯笔。找准发力点的位置，此处可以停顿二驻笔，注意转折处的形状不同。节奏：缓→强 结构：收→放
练习三：《书谱》《古诗四帖》综合训练
要求：将以上两个训练结合在一起，一张纸写两行，注意从圆润到苍茫的过度与区别，自然而有起伏变化。
下午：
练习一：线形变化训练
要求：注意起收笔的入笔状态，笔画本身的形状，笔画的从粗到细，从细到粗变化，弧线，直线变化。《草书十二品》p16页， p29页，“距、手、会、归、区、中”六字。
●
线形变化练习基本做的不够好，线形变化有粗细的形状变化，或由粗到细，或由细到粗，都要很理性去注意，不能像一根木头，更不能像自由体随意地写出什么就是什么。
●
中锋时，线形变化略小，用侧锋则线形容易变化丰富。
●
笔卧下后，取侧锋之势，变化多，但是必须能马上站起来，取中锋行笔，特别是转弯的地方，尤为重要。
练习二：书谱，阁贴，古诗四帖组合训练，体会中锋、侧锋的不同
●
注意点画的跳跃和结构的崎侧变化，要能把“势”贯下去。
●
如果用此种方法写《伯远帖》会轻松很多，笔一旦卧下，要马上弹起来。
●
示范《鸭头丸帖》，表现中锋与侧锋。
晚上大量巩固白天的练习。
第七天 7月21日
上午：交流、神侃
●
现在还没有放开，内敛的东西有味道，但必须先放开，然后内敛才会更有深度。做过以后再回来，那个味道可能正好。
●
最大限度的用好侧锋，增加其变化及可读性。
●
大师是风格型临摹，一般人是忠实型临摹。
●
写墨迹，更多的是体会细节的东西，起收笔，转折等，写刻贴，注重黑白变化和空间造型，大的形差不多即可，大胆发挥，注重书写性。
●
速度快起来后，线条和空间都不过关，特别是转折，都成一样的形。
●
写大草，弱化提按，强化线条。
●
抽象化的空间组合，不要被单字概念限制。
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临摹要很理性，创作要很感性。从墨迹体会用笔细节，在刻帖中加入想象力、创造力。
●
线条普遍严重不过关，第一天的线条练习，只够用六七天。
●
好作品都是技法高度娴熟之下，条件反射潜意识把心性情感流淌出来的结果，不能用蛮力，要用巧力，握笔不能太死。
●
体会书写时点画之间那一瞬间的思考过程：笔锋形状？线形？含墨量？行笔时的压力？速度？。。。。。。
●
到一定程度时，字是要用心灵去抒写的。
●
每一种对比都要做的纯粹、快速、自然。
●
艺术的教学，不能用教学大纲按部就班套公式去教，应该按实际课堂情况随机调整，但整体又系统。
●
草书虽快，但一定要有方的概念，不能写成一团面条，线条、造型要有骨力。
。。。 。。。
下午：
练习一：《书谱》与《古诗四帖》转换训练
要求：看着《书谱》字帖临出来的要是《古诗四帖》风格。空间概念更强，更抽象化，弱化单字概念。提按减弱，线条感增强，连绵性加强。从具象到抽象的变化。
练习二：《阁贴》与《古诗四帖》转换训练
要求：要求同上一个练习。
晚上：
练习：
要求：《草书十二品》所收录王羲之《阁帖》任选两行，体会最快速挥洒的状态，一气呵成。重点注意整幅作品的完整协调。（尽量少用枯笔）
●
抽象化需要扎实的线条功底。
●
聆听音符与音符之间的寂静
●
具象点画空间的校对，抽象气息格调的校对。
●
汉字的方整构架，骨架（转折的方意、发力点）
第八天：7月22日
上午：
练习一：书谱（重字）加《古诗四帖》或《自叙帖》的细线字组
要求：这是复习训练，主要是线条不过关，还立不起来。慢写，忠实临摹，注意断与连的衔接。
练习二：能力的考验
要求：《草书十二品》第49、50、52页，重新组合成一幅完整的作品。
注意：点、字组、强烈的摆动。
练习三：怀素《大草千字文》
要求：《草书十二品》p59，p62页，“正空谷传声，听祸因恶积长属耳”，圆、厚、短线、粗线、藏锋、裹锋铺毫，空间四面八方抽象化处理，天马行空。
练习四：陆机的《平复帖》
要求：藏锋，裹锋提笔，体会含蓄、质朴的篆隶意味。
下午：讨论。。。怀素三种草书
小草千字文学规范，理清法度。
●
《自叙帖》开始抒发性情，但未到化境，自然天成之境不够。
●
大草千字文，藏锋，气也要藏起来，真正的“忽然绝叫三五声，满壁纵横千万字”之境。
●
写大草千字文，一定要心里有“东西”才能写好，是对中锋、长短线、空间、藏露、味道、精神内涵等等综合理解的高水平考验。写的是一种境界。简单地描形哪怕描得再像，100分制的话也只能打30分。
●
重点注意：《平复帖》裹锋多一点，提笔为主，中侧锋并用，笔卧下去迅速弹起来。大草《千字文》同样裹锋，铺毫为主，中锋居多，但不能一味把笔按死。
●
草书、金文、篆隶、魏碑的理解要一致，草书的格调才会高。
练习：综合训练
要求：陆机《平复帖》，怀素《大草千字文》融合写在一起，但是要协调不突兀。注意各方面要素的主动取舍。
晚上：
练习：
要求：以《大草千字文》粗、圆厚短线为主，穿插两组《自叙帖》细线自由完成一件作品。
第九天：7月23日
上午：讲述
练习一：黄庭坚大草
要求：《草书十二品》p66—67页，黄庭坚草书“严君勇霞楼上”六字。
字与字之间的处理吸收张旭、怀素的一些手法，但错位感更强。点与线的对比，已经极致化了，缺少演绎的空间。此类作品形不要写得太像。大胆取舍，加进一些自己的东西。线条弧度摆动越大，线的力量就会越弱。注意中锋与侧锋应用的比例，如“楼”字。造型挪位，块面感空间的整齐性、动荡感。临写时，不要夸张，长线里面的动作适当减少。如p64页的“深”字。
练习二：王铎大草
要求：自由选字，两行，卡住发力点，倚侧，连绵。注意“势”（笔势、造型之势）的变化，因势而生。不要过多去关注提按。
●
打破单字概念去抒发性情，便告别了小草。
●
黄庭坚，感觉象拔河，王铎，感觉象接力赛，连绵不断。
练习三：傅山大草
要求：傅山比王铎线条的缠绕感更强，点画提按也更大。傅山以“圆”（圆线、圆造型）为主，有方意；王铎以“方”（方线、方造型）为主，有圆意。注意体会区分。
下午：
练习一：《草书十二品》所收录草书选字大融合之—忠实临摹
要求：《草书十二品》所有收录的十二种草书帖，除了最后的于右任之外，其他十一帖由老师选字，写在一张纸上，每一种要尽可能忠实临摹。
内容为：观自书能佳当论虚绝因严勇后问乾坤。
第3页：“观自” 《平复帖》 （密、小而重）
第5页：“书” 《初月帖》 （细一个层次的线）
第11页：“能佳” 《阁帖》 （厚而紧、字组）
第13页：“当” 《鸭头丸》 （细线、流畅）
第17页：“论” 《书谱》 (粗细对比)
第27页：“虚” 《古诗四帖》 （粗细相间、厚重）
第50页：“绝” 《自叙帖》 （匀速细线）
第59页：“因” 《大草千字文》 (紧、重)
第67页：“严勇” 《黄庭坚》 （粗、重、相互穿插）
第70页：“后问” 《王铎》 (后长、问扁)
第73页：“乾坤” 《傅山》 (元气内敛、收得牢)
练习二：同上内容大融合之—分析取舍
要求：内容同上，可以大胆去取舍、表现。犯错误也不要紧。但即使犯错也要理性地主动去犯错，不要像自由体一样稀里糊涂地犯错。
练习三：同上内容大融合之—协调统一
要求：内容同上，写成一件完整的作品，以通篇协调为第一目标，单字像不像原帖都不要紧，只要不突兀就行，综合能力的考验。
前面的阶段性学习，是为了储存东西，现在的综合训练是为以后的创作应用做准备。
●
回去以后，要多做厚重线条的训练，否则你的东西会飘起来的。必须天天做压下去的线条训练。
●
要善于把各种帖的连接方式了解清楚，为我所用。
●
先用打点的方法，体会原帖原汁原味的感觉，然后逐步加入自己的东西。不要一动笔就瞎搞。
●
一开始就写大一点，不要写得太小，大字更难，难在取舍。
●
写小字好比操场练兵，写大字好比沙漠练兵。要多写大字，多体会沙漠练兵的胸怀与气度。
●
写墨迹，很可能会被细节干扰，被套住了，取舍最关键，想象力、创造力。
第十天，7月24日
上午：
练习一：复习字组组合训练
练习二：老师示范其它书体
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